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紓壓塑身瑜伽推薦！10招居家瑜伽伸展姿勢教學「嬰兒式

以雙手往下推地面，使整個人往上拉伸。 動作組數：5組（搭配深呼吸）. 瑜伽紓壓招式＃6：站姿前彎式. 養身益處：伸展大腿後側、臀部、小腿肌肉。 動作 ...

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