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兩年來的艾揚格瑜珈經驗(上) - Hyashih 的布拉格

我花了大概三個月，才開始突然有一天發現自己可以控制那裡的肌肉。我們最近很常用瑜珈磚幫助站立姿。最近讓我覺得瑜珈磚超有用的，是做下犬式的時候夾在腿 ...

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