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不可不知的瑜珈秘訣：瑜珈動作教學、瑜珈減肥、瑜珈呼吸法

做瑜珈時最怕的就是躁進，一下子把身體伸展到極限，容易造成運動傷害。 ... 對於瑜珈入門者來說，較常用到的瑜珈輔助工具有瑜珈墊、瑜珈球和瑜珈磚 ...

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