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瑜伽课堂上的英文口令你听懂了多少？ - 微博

Now,bend your knees. inhale, utkasana. 现在，屈膝，吸气，幻椅式；. exhale, back to center.Samastithi. 呼，回到中心。站立祈祷式。 常用词语：.

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