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秋季水腫怎麼解?簡單3招瑜珈動作在家輕鬆消水腫 - Japaholic
2. 手掌往斜前方施力,繼續抬高臀部,並伸展背脊。 3. 將腳跟貼在瑜珈墊上,伸展膝蓋後側肌肉,以此姿勢維持三次呼吸的時間。 POINT 在吸 ...
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