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瑜伽姿勢錯誤.易有運動傷害_生活保健 - 常春月刊
而瑜伽常有一腳前、一腳往後彎,且膝蓋彎曲的坐姿,做此姿勢必需正確,應伸展的是大腿內側肌肉,而非膝蓋內側韌帶,否則在反覆的拉扯下,就會造成膝蓋內側韌帶拉傷。 還有 ...
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