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基礎瑜伽動作名稱有哪些教你瑜伽入門動作 - 色彩地帶

另外， 你要知道， 瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢， 更要調整呼吸， 放鬆心情。 4、不需要襪子和手套. 防滑手套和襪子會讓你在練習瑜珈姿勢時對於身體伸展的 ...

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