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每天抽空「靠牆深蹲2 分鐘」就能降血壓！醫親示範

有氧運動可以減少許多危害健康的風險因子，從改善身體組成到增強認知功能都是有氧運動帶來的好處。 ... 減肥不能只靠「熱量赤字」！營養師教你3點提高熱量消耗. 3.控制血糖.

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