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做瑜珈真的能減肥嗎？減重醫師：2關鍵配合，就能有效燃脂讓 ...

瑜珈 能夠鍛鍊肌肉，讓線條看起來更緊實和修長，而且有些動作需要持久，藉由這樣舒緩性的耐力型運動，能夠讓全身得到訓練，當肌肉增加，會提升燃脂、代謝 ...

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