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減肥瑜珈更有效？新手入門減重瑜珈5大必知＋4招突破體重 ...

二、瑜珈飲食對減重的好處＆建議吃法. 俗話說：「減肥三分靠運動、七分靠飲食。」練習瑜珈可以達到有氧、肌力和伸展三合一，若再配合「瑜珈飲食」效果 ...

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