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瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美 ...

瑜珈 可以幫助減肥嗎？ ... 瑜珈能夠加強核心，增加身體柔軟度，有效提升肌耐力。其實瑜珈有分很多種類，只要選擇比較動態的瑜珈動作，就能幫助身體消耗熱量 ...

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