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大S靠瑜珈一個月瘦十公斤！五款居家「燃脂瑜珈」

#瑜珈可以減肥嗎？ ... 瑜珈雖然不能完全取代有氧，但是對於提升肌耐力，維持核心肌肉量是很有感的！當肌肉比例越高、基礎代謝便會增加，也就比較容易瘦， ...

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