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5大瑜伽好處：減肥、塑造體型、排毒！3個基本動作初學者 ...

瑜伽的確有一些消耗熱量的作用，不過瑜伽主要作用不是減肥，而是用於提升身型的美感、放鬆筋肌、強化核心肌群，幫助心身靈放鬆及統一；在美國，有一些教授 ...

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