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瑜珈大休息
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這樣休息10分鐘,等於睡覺6小時! | PTT新聞
「放鬆」已成為現代必修課題,透過瑜珈練習中不可或缺的「大休息」舒緩肌肉緊繃、重新調節身心靈,讓我們的心靈與思緒隨著呼吸慢慢調整狀態,並且得到最 ...
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