｜²⁰²¹⁰⁵-⁰⁷危機就是轉機 ◡̈ 去年休假無法出國流浪也默默半年又過了，正好被校正回歸到去年下半年沒休息到的時光，內心感動萬分，正好讓我躲在家，像回到了內觀中心的生活，檢視調整上半年的步調與心態～ 有去年的經驗更肯定休息是為了走更長遠的路及一切都是最好的安排～ 調整自己心態同時，7/1正巧內心兩大心靈支柱，永和教室停業、小巨蛋教室改組，及台大持續請假中，重感情的我一時有點找不到根基～ 內心知道15年的積累，也教課11年了，肯定不能內心再依賴老師這個心靈角色。幸好去年有休假一年，從前年下定決心要出國流浪，內心開始分擔了這些的離別，不然重感情的我肯定得要花更多時間才能爬起來～沒父愛的我，老師之於我而言是如此取代這角色，現在我長大了，能夠保護自己了，我就是自己最可靠的肩膀～ — 每日跟著孩子們的視訊體能訓練，彷彿成為了日常～ 一週兩次半小時晚上泳隊合體視訊瑜珈，CHA媽主動跟在鏡頭後一起練習，小弟弟最近也跟著加入，彷彿回到了那年我有自己空間的時候，有家人、有朋友、有同學、有學生、有你們的美好～ 也難得答應了一個私人線上隨喜瑜伽，幾次的互相陪伴，看著身心也都跟著輕盈了起來，我想這就是瑜伽與教學的能量流動魅力～ 生日時依舊公益隨喜瑜伽，大家陪我捐款支持有需要的人～ 原來自己一小時賣藝竟然能有一萬多～ 也持續每週視訊上英文家教，家教E提醒了我總是秒掛，那視訊瑜伽時也是秒掛嗎？哈哈哈哈，的確才意識到，才多了一分鐘讓大家跟我say bye bye😆 — 這些日子將房間掀開大掃除、終於有空拼拼圖。每當拿起拼圖時，都是好深層的療癒，彷彿瞬間進入與自己最深的對話交流，才明白原來內心對復工後，有著許多不安與疲憊，然而延伸到了想要抓取、控制來讓自己心安，反而讓一切走味～與疲憊～ 索性暫停鍵按的即時，才能好好靜下來，幸好還有靜心老師的一兩句指引，內心斷捨離內觀一番，來做調整～ — 宅家期間竟然還能完成了台北市府體育局2支瑜伽影片拍攝、鏡週刊2篇新聞稿、瑜伽服的拍攝、伸日快樂伸展設計日曆校稿、及拖了一年才著手完成的療癒瑜伽影片～ 還等著下半年進行的國家圖書館視障瑜伽活動、新北市府體育局全運小短片拍攝及幫全運貼圖上架、週末6小時椅子瑜伽線上工作坊、剪輯到一半的椅子瑜伽影片～ 及暫停中 伊甸給照顧者喘息療癒瑜伽 婉拒了許多線上視訊課程的邀請，謝謝你們的邀請讓我還有存在感～ — 這次疫情我看見了我心中美好世界，六七年前大家總聽我說我要有個瑜伽&咖啡空間，想在空間中讓大家隨喜捐款，來提供愛心餐盒給有需要的學生及人們～ 這次看見了陸續有這樣眾多美好的發生，也正是大家看著我、陪著我一起捐款支持，雖然自己還沒有完成這心願，但至少看見了心願已在眼前～ 也是大家問我為何一直持續捐款支持的原因～ 感謝大家給我的抖內隨喜，也感謝我還能不用為生存而煩惱，感謝 CHA媽飯店 再次無條件了物資及住所，讓我冷飽（蓋棉被陪吹冷氣） 感謝 大家的投餵，所有精神上、物資上的支援～ 也感謝說如果真的有需要一定要我開口要支援我的你們～ — 謝謝自己花兩個月來調整檢視自己，謝謝自己有任性的不為五斗米折腰，謝謝自己堅持休息找回初心，謝謝自己每週支持花農、捐款～ 謝謝自己去年休假沒工作+這兩個月休假還能生存下來～ 謝謝自己與有偶包的家人們對於在家視訊通話這件事逐漸的習慣，並且體諒配合我讓家裡能有安靜的空間教課～ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 S在一開始放假時對我說著：去找到沒教課，你是誰、你還能做什麼、你該做什麼吧～ 然而，我找到了！我也放下了這半年對自己滿滿的完美要求，我做好我該做的，原來自己的要求與緊繃是如此的窒息，也找到了這些年靜心老師要我放鬆與自然，總嚮往著自由無束的生活與相處，漸漸得才會到身邊，也重回了喜愛現在的自己，足以～ — 曾經有什麼是最無法接受及最重要的事情？ 五年前被下禁水令來調整身體、去年無法出國，去年我笑著說如果連在台灣都不能旅行，那看來我就要逐漸無敵了～ 然而很好的修煉！ 不只去年無法出國、今年、明年、後年？ 嗯，過往，不能玩水、不能出國、不能旅遊對我來說我還是會鬧脾氣！ 然而這些年這個任性的脾氣，嗯，沒了😆😆😆 看來我接下來會有更好的脾氣了😆 我在這兩次危機中，持續的茁壯成長了～ 期待復工後的小太陽CHA ～ 🔅 .𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #視訊人生快點結束

#我的居家防疫作息 每天大多8-10點之間起床 刷牙 洗臉 擦保養品 喝一大杯溫開水 不開手機 先開平板 點開YouTube 找個冥想音樂 進行感恩冥想 開啟新的一天 感謝宇宙的豐盛 讓我今天同樣擁有健康的身體 可以體驗嶄新美好的一天 看心情決定音樂類型 有時候會聽引導冥想 有時候什麼也不聽 就只專注呼吸 時間的長短 也很隨興 當天早上有排線上英文課的話 就會先上課 除非更早起床 才會冥想 再來才會關閉手機的飛航模式 瀏覽訊息和回覆 接近中午 搬出電鍋和氣炸鍋 準備早午餐 最常準備的就是電鍋溏心蛋和氣炸地瓜 搭配豆漿 燕麥 優格 (看當天胃口和冰箱食材) 偶爾也會加熱前一晚沒吃完的披薩 若是想叫外送 最愛摩斯 開電視聽聽新聞時事 邊享用早午餐 下午的時間很彈性 剛好正值新家裝潢施工期間 盯一下新家裝潢進度 做好施工分流 去監工也會保持室內空氣流通 不久留 有時候興致來 鋪張瑜珈墊 跟著影片做短時間的身體活動 基本10-20分鐘不會再多 運動最常跟隨的兩位Youtuber： #凱蒂瑜伽 & #Coffee林芊妤 @flowwithkatie @coffee89921 追劇吃吃下午茶點心也是有的 最近剛看完#慶餘年 現在在看#贅婿 哈 我有習慣安排一週菜單 擔心一次採買大量蔬菜肉類 沒注意會過期 當天要煮什麼 提前備菜 洗米 米洗完要浸泡30分鐘再煮 最好吃 晚餐就是練習廚藝的好時機 相信這段日子大家技能進步不少 拍晚餐照也成了每天的樂趣之一 吃飽 洗碗 清潔流理台 發個限時動態 消化一下去洗澡 晚上打打文章 整理資料 做皮膚管理新品的功課 在進行實測的這段時間 認真做好所有事前準備 睡覺時間不一定 大部分落在00-02點之間就寢 有工作的時候可以更早睡 手機一定開飛航模式 我的生活基本都順著直覺在走 一個不被拘束又很自律的性格 簡化生活的日子裡 常常靈光乍現 心會指引我 該往哪裡去 這段日子裡 你們的心安定嗎？ 我跟你們說 以後大家一定會超懷念這段時光 一定要好好把握 就好好放鬆心情啊 因為以後想好好休息也沒那麼容易 😆

#oli私房話 _經歷 這個社會很常在問一個人的經歷時 大家要聽到的都是什麼樣厲害的事蹟 因此回答也總變成是訴說豐功偉業 基本上大部分回饋的反應都是 ：哇～好厲害喔！～～... 但對我來說真正的經歷是一個個的故事 一個個從不可能變可能的過程 人外有人天外有天 無需花時間心力去羨慕他人 我們可以為他人的成功感到恭喜開心 因他人的成功而有學習的動力及參考 每個人都有自己獨特的生活 無論這生活對世俗來說是否厲害 但活成你想要的樣子 你的生活就是比任何人都更精彩豐盛 最重要的也不是表面看到的結果 而是種種不爲人知的過程 我成為了一位瑜珈老師 因為大學時的職傷 身體神經被壓迫下半身失去知覺 從下背痛腿麻 到走路會突然軟腳 到完全不能站 躺也不能動 每天臥床痛哭 吃不盡的止痛藥 上廁所要用爬的 還爬不回床上 難得能走動還是想去學校 我很愛選外系的課去上 （畢竟繳了一樣的學費我更要把學分選滿學到的就是我的） 下課走出教室又突然軟腳 身旁沒有任何自己班的同學 滿滿人海中就我倒在地上擋大家的路 身體已經夠痛了 此時心痛大於身體的痛 忍住淚水在眼眶打轉 當時只覺得自己好悲慘 人間自有真情 不認識了兩位同學把我半扶半抱 陪著我一起坐計程車去醫院 下車先去推著輪椅出來把再我推進去 至今我還是不知道妳們是誰 但萬分感謝🙏🏻 中間經過了多少次的就醫 無果 家人要上班不可能時刻照顧我 我不想清楚讓我振作沒人能幫我 當時我20歲 很長的一段時間休息後 我終於接觸到了瑜珈 但開始我也是像用跳舞的方式做瑜珈 各種比較 各種只想挑戰高難度 這樣也持續了要1年吧⋯⋯ 為了我未來不會失業 我新修景觀設計系 我愛畫畫 愛設計 愛大自然 愛生物 有自己的想法 因此從不後悔我選的新出路 既然選了 就要做到好 這就是我 4年的設計學系加上舞蹈系訓練 我學會自律 規劃 準時 負責 從來不要小看自己所選 能學到多少學到什麼 都是自己可以決定的 這期間瑜珈也越學越深 感謝願意以傳承的心來教導我的 我的瑜珈導師 王年珍老師🙏🏻 不只教我瑜珈 教導我的是生理、身體、醫學、經絡、穴位.. 教我要懂理財 教我看股票基金 要求我做人基本是善良 是愛 並且可以以什麼的方式去執行 什麼樣的思維去面對 （沒有您我怎麼辦🥺🥺❤️🙏🏻） 要畢業很幸運直接有建築公司請我 待了一小段時間（3個月🤣🤣） 知道那不是我想要的 我也很果斷的捨離 瑜珈導師要我全心進入瑜珈世界 要求我一定要去印度 當時印度強姦案依舊平凡 我英文又不太好 雖然害怕緊張 （朋友家人都比我緊張🤣） 但我一個人完成報名跟印度聯絡接洽 隻身前往印度學習瑜珈 當時終於懂得什麼叫做「面對害怕就超越害怕了」的道理 現在教學路上遇到的許許多多問題 亦都是為我未來累積 中間身體的傷也幾次復發 或是新傷 種種問題的出現並積累 心裡看待事情的想法也會有所不同 也因為這曾經認為的崩潰 造就了現在的我 雖然現在我依舊什麼都不是 但我以我的善良 易感動為自己感到自豪 為自己對瑜珈的態度一次次新的體悟 為自己目前教學目的目標的清晰感到感動 其實我們不會碰到無法處理的問題 而我們碰到的每個問題 也都是為了讓我們體悟到自己擁有的能力 也都是為了可以讓我們發揮更多的潛能！ 這就是經歷 我們的經歷從此而來～ 那你們呢？願意分享你們的經歷我會非常認真傾聽閱讀☺️ 0403.110 #孟薇olivia老師 #oli薇瑜珈 #oliyogavia 📷 @nk9105037 - - - #瑜珈 #瑜珈老師 #心靈 #心靈雞湯 #心靈語錄 #yoga #yogamind #yogalife #瑜珈講師 #台灣 #台灣景點 #yogi #yogini #yogasayings #lifeyoga #landscape #photography #photooftheday #naturephotography #naturelovers #naturelover #beach #beachyoga #beachlife #natureyoga #yogaoutside