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瑜珈大休息
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躺著休息用「這一招10分鐘」能排全身毒!排乾淨人清爽
透過瑜珈練習中不可或缺的「大休息」 舒緩肌肉緊繃、重新調節身心靈, 讓我們的心靈與思緒隨著呼吸慢慢調整狀態, 並且得到最深層的解放與平衡。
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