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瑜珈大休息
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居家輕鬆鍛鍊:單腳站立、善用椅子,不忘「大休息」 - 閱讀最 ...
瑜伽「大休息」. 整理出家裡適合讓身體平躺、打開四肢、沒有阻礙物的空間,例如地板、沙發、床(如果在地板做動作,請先鋪上瑜珈墊)。
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