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瑜珈大休息
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瑜伽休息术精讲及值得收藏的放松词 - 知乎专栏
瑜伽休息术(Yoga Nidra)是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。通过短短的十几分钟时间,就快速放松身体的各部位和神经的紧张,让自己在休息术后, ...
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