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瑜珈大休息
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【穿越瑜伽陰陽界】身體或心理的勞累,如何透過瑜伽釋放壓力?
四肢攤平,掌心朝上,雙腳外八,打開比臀部稍寬的距離。接著閉上眼睛,專注而放鬆的狀態,在呼吸之間盡情享受大休息的美好時光。 Photo:unsplash ...
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