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瑜珈大休息
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6種瑜珈體位法,能幫你減輕壓力、厭世感、焦慮和疲憊
這也是瑜珈最受歡迎的大休息姿勢。先為頭部和膝蓋找個支撐,再把腳踝和手腕貼地放好,然後閉起雙眼,保持靜止,放軟身軀,把認為自己所擁有和所需要做 ...
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