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瑜珈教學151-全身放鬆-大休息式
瑜珈 教學151-全身放鬆-大休息式 · 1.躺在墊子上,雙腳打開,雙腿放鬆,腳趾朝外,雙手放在身體兩側, · 2.將身體完全放鬆,專注在呼吸上,觀察平常容易忽視 ...
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