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動作好看入門難瑜伽新手最頭疼的8個動作 - 字媒體

瑜伽是非常講究肌肉力度與身體柔軟度的運動，初學者看到老師示範肯定覺得「輕如鴻毛」，但輪到自己練習時，才發現根本是「慢性折磨」，看似輕鬆的動作 ...

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