你即將離開本站

並前往https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5098455

在家就可以做！2種能幫助放鬆壓力的瑜珈姿勢

（1）坐式瑜伽 ... 這套動作共有13個步驟。首先，請大家坐在椅子的前二分之一處，接著打直背脊、微閉雙眼且面帶微笑。 1.腹式呼吸：將雙手放在小腹上，用 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「瑜珈動作推薦」的人也找了：

  1. 瑜珈動作圖解
    2.
  2. 瑜伽動作大全
    3.
  3. 自己練瑜珈
    4.
  4. 瑜伽動作好處
    5.
  5. 瑜珈動作分析
    6.
  6. 適合初學者的瑜珈
    7.
  7. 基礎瑜珈動作名稱
    8.
  8. 瑜珈動作名稱
    9.