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6種瑜珈動作腿部痠痛說Bye Bye - 隨意窩

瑜珈 的每個動作都是緩慢的，並且配合深又長的呼吸來加深動作，此外， ... 紓壓、排毒、減重塑身，甚至調節內心平衡及內分泌系統，是個相當好的有氧運動，推薦給大家。

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