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換季免驚！印度瑜珈冠軍推薦：「5招」提升免疫力，輕鬆對抗 ...

除了瑜珈動作外，調息或呼吸技巧也有助於提高免疫力。此呼吸法可預防感冒、咳嗽和鼻竇炎，透過清潔鼻腔，保護你免受感染以及保持身心平靜。

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