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6招簡易瑜珈伸展，幫你找回身體正確位置 - 運動星球

戰士一式這個動作有助伸展上半身以及核心和腿部肌肉。 步驟1：身體挺直，雙腳併攏做準備。 · 步驟2：身體轉向左邊，左腳向前跨出一大步。 · 步驟3：左腳彎曲 ...

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