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新手必看！空中瑜伽、熱瑜伽、哈達瑜伽等7種熱門瑜伽總整理

陰瑜伽（Yin Yoga）ㄧ筋骨伸展、身心合一 · 適合族群：一般大眾、瑜伽初學者、工作壓力大的人 · 特點：每個動作停留時間較長，較多躺和坐的姿勢，著重於下半身與骨盆的伸展， ...

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