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哈達(Hatha)瑜珈

... 瑜珈相關文獻，詳加分析及討論，並提出哈達瑜珈課程編排模式與動作練習，課程 ... 深層腹式呼吸得以平緩安定情緒、體適能較差者可透過瑜珈體位法藉由動作練習使 ...

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