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瑜伽7 大流派解析！初學者該做哪種？哪一類最適合減重

哈達瑜伽（Hatha Yoga）、阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Yoga）等充滿神祕感的專有名詞，究竟有何不同？ 瑜伽起源於5000 年前古印度的一種修行方式，傳播到世界 ...

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