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收錄各種難度瑜珈體式，中、英、梵文與動作步驟超詳盡教學 ...

青蛙式（英文：Frog Pose，梵文：Mandukasana）是個好處多多的瑜珈體式，只需要趴著的就練習開胯、開髖，拉伸腿部肌肉、同時也能改善臀型、使骨盆回正， ...

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