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瑜伽燃烧多少卡路里：它可以帮助你减肥吗？ - 你的身体健康

瑜伽 课可以燃烧180 到460 卡路里的热量，这取决于几个因素，包括：. 你做的那种瑜伽; 课程的长度和强度; 无论你是男性还是女性.

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