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瑜伽初學者須知:如何選擇適合自己的瑜伽流派 - 人人焦點
哈他瑜伽:又稱訶陀瑜伽(Hatha yoga)這個流派的特點可歸納爲:強身之道。它認爲欲要強心,先要強身,充分利用瑜伽中的體位、潔淨功、收束契合,以至呼吸 ...
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