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60+照過來，研究證實瑜珈有益肌力，你可以這樣做

保持健康並不是要靠著吃保健食品而已，更不是一周去一次健身房就叫做有在運動。養成規律的運動習慣，才能保持體力和活動度，除了游泳、快走之外，練習瑜珈 ...

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