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深蹲5好處，對大腦也有益！一般人與年長者蹲法不同 - 元氣網

有些會建議老人不宜深蹲，其實年長者做深蹲可強化肌力和平衡力，可減少跌倒失能的機率。長輩可準備一把穩固的椅子，站在 ... 深蹲可以多久做一次？

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