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瑜珈練習的16個常見問題和答案– Kenny老師分享 - Yoga Journey

但作為一個生活在現代的健身者不可能做到以上要求，所以可以每週練習3-4 次，對於想要局部快速減肥者來說可以每天練習，並盡量做到一天運動量大一天小些。重要的是練習時間 ...

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