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瑜伽入门，只要这5个动作就够了 - 知乎专栏

一句话就是开始有意识地观察你的呼吸和动作，并且尽量让自己感觉稳定舒适。 这样你就入门了。 为什么？ 因为你想学的是瑜伽，而不是体操。 而瑜伽体式是 ...

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