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瑜伽姿勢錯誤.易有運動傷害_生活保健 - 常春月刊

有些瑜伽動作會造成手腕壓力，例如手腳在地、屁股朝上，身體呈三角形的「下犬式」，執行時必須將膝蓋及背部伸直，讓手腳力量平均。由於手腕只有肌腱和韌帶，肌肉少，無法 ...

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