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比瑜珈更放鬆！3個陰瑜珈入門動作幫你疏通筋膜、改善緊繃

和一般瑜珈不太一樣，陰瑜珈著重在下半身的運動，節奏也更緩慢、動作少但時間長，目的就是讓身心獲得徹底放鬆，非常推薦給長時間處於高壓、經常覺得 ...

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