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慢的力量！每個動作停留3分鐘，「陰瑜伽」鍛鍊你最深層的肌肉

慢瑜珈練習，意味著每一個動作都停留久一些，從數秒到數分鐘不等，可能有人會覺得不耐煩或是被停滯感籠罩，但這樣的練習風格更加內斂，有些動作也許 ...

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