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「減緩經痛、擺脫手腳冰冷！」瑜伽愛好者也背書 - Harper's ...

瑜伽 有許多支撐、前彎及後彎等動作，可以訓練背肌有效支撐脊椎；滾動及扭轉動作，則可以當作自己按摩脊椎的好方法。 Physical fitness, Yoga, Pilates ...

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