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以為瑜伽只是伸展？練完阿斯坦加瑜伽像做完重訓加有氧！

阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Yoga）的動作練習不像其他瑜伽類型，老師在每堂課 ... 但隨著時代的進步與發展，越來越多人知道鋼管舞對身體的好處後，進而被 ...

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