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234瘦身飲食法：美女營養師實證！減肥不減健康，55道好油低醣家常菜，肉品海鮮、飯麵鍋物都能吃，1年激瘦23公斤！

材料作法雞蛋 2 顆酪梨 1/3 碗各色蔬菜馬鈴薯 3/4 碗玉米筍黑木耳共1碗杏鮑菇紅 ... 口感紮實、較有分量感的深色蔬菜,當吃膩了葉菜類的蔬菜,不妨嘗試一下這道料理。

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