為什麼這篇玉米減肥餐鄉民發文收入到精華區：因為在玉米減肥餐這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者RealJustice (19非崇貞,最多是袁紹)看板FITNESS標題[減肥] 綠巨人玉米適合...
玉米減肥餐 在 大莉莉 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 13:58:54
👩🏻🏫減肥期的小夥伴： 你們的飲食是怎麼安排的啊🤔今天給大家介紹30種高燃脂食物😋減肥期吃起來，瘦得才快哦~⬇️⬇️ . 口蘑：燃脂瘦身。 雞蛋白：燃脂增肌。 辣椒：辣椒素短暫燃燒體內脂肪。 三文魚：高蛋白，熱量低，幫助燃脂。 番茄：瘦小腹，抗氧化，番茄素促進脂肪分解。 . 蘆筍：排出體內廢物，降...
爬文看了一下 玉米算很健康的食物
想請教 如果想降體脂, 去買罐裝的綠巨人玉米,
當作三餐吃 可行嗎?
個人 168cm 86公斤
有重量訓練的習慣 兩天前用儀器量
結果是脂肪和肌肉都比標準值多...
抱歉數字不在手邊, 一時不能提供...
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交談內容不是重點
只是想聽你的聲音
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.40.36
推 jask:我建議你多爬爬版娘的文章... 我覺得很實用又簡單 @@ 06/24 15:39
→ onexgear:要降體脂請先看完置底文...... 06/24 15:45
推 bandoll:天然的上好 06/24 17:44
→ bboyallcome:你要吃幾罐 06/24 18:12
推 ipman1990:ID我笑了 06/24 19:28
→ ii9:會有罐頭味耶 西樓 06/24 19:35
→ littlesno:直接買玉米煮來啃，會比較爽~ 06/24 20:15
→ chiaolin:你以為那熱量很低嗎 06/24 21:22
→ chiaolin:馬鈴薯比較健康... 06/24 21:23
推 ijklmncc:罐頭算是加工品吧? 06/24 22:57
推 freaky0908:綠巨人熱量確實不高(官網查92kcal/100g 一罐大約300g) 06/24 23:14
推 pw080325043:不如買蕃薯來吃 06/24 23:19
推 dodorododoro:玉米雖然高纖維，但果糖含量很高，應該不怎麼健康吧 06/24 23:35
推 joseph103331:玉米的果糖哪裡高啦= = 但是玉米澱粉不好吸收 06/25 02:28
→ joseph103331:吃下去反而吸收不好 要選好一點的低GI澱粉源才行 06/25 02:29
推 serenatw:當正餐吃不飽...我以前是當零食吃的 06/25 02:48
→ talrasha:可以試馬鈴薯或蕃薯加一些玉米 這樣吃比較不單調也較好 06/25 05:30
推 peterwu4:可以 但是，一般的觀念而言，儘可能別吃那些罐頭的東西 06/25 13:03
推 singbydance:玉米健康，但是玉米罐頭健康嗎？？感覺加很多糖 06/25 13:05
推 dodoru:罐頭食品得納含量都不低，綠巨人一罐就有900多mg了 06/25 13:24
推 dodoru:而且那還是小罐的吃不飽，要吃到飽的話就更破表了 06/25 13:30
推 dodoru:高納的東西除了會增加對高血壓、心血管疾病但代謝問題之外 06/25 13:32
推 dodoru:對減肥也很不利，常吃那種重鹹的都很難瘦 06/25 13:40
推 dodoru:而且像泡麵那些東西你還不一定會整碗全吃、一滴湯都不剩 06/25 13:42
→ dodoru:但吃這玉米罐頭雖然比泡麵納含量稍低，卻是料全都要吃了 06/25 13:44
→ smallwalf:太貴了吃不起╮(▔▽▔"")╭ 06/25 13:46
推 fukyou:吃玉米 你的體力提升到9 精神提升到10 06/25 13:54
→ fukyou:貧窮提升到17 馬子被拐跑機率提升到43 充滿不景氣的感覺 06/25 13:55
→ fukyou:想吃就吃阿 鹽水沖掉就好了 06/25 13:56
推 Deesu:地瓜最好~"~ 06/25 13:56
推 tinabjqs:綠巨人很貴吶....XDDD 06/25 14:01
推 smallwalf:不好意思喔原PO，小弟在外工作，三餐得斟酌錢包 06/25 14:15
→ smallwalf:我當然希望錢包比我還胖XDDDDD 06/25 14:15
推 lingray:大賣場牌比綠巨人便宜不少 06/25 15:10
推 awwooSODA:記得玉米有什麼類膠原蛋白還是其他蛋白質營養成分不明 06/25 16:13
→ awwooSODA:不過生活當中有很多東西都是玉米做的...塑膠杯.可樂糖漿 06/25 16:14
→ awwooSODA:之類的~還是均衡飲食比較好啦~偏食總是有營養成分缺乏 06/25 16:15