為什麼這篇玉米筍減肥ptt鄉民發文收入到精華區：因為在玉米筍減肥ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者exc333 (yee)看板FITNESS標題[問題] 玉米筍是否不適合加入減脂餐時間Mon J...
玉米筍減肥ptt 在 大莉莉 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 13:58:54
👩🏻🏫減肥期的小夥伴： 你們的飲食是怎麼安排的啊🤔今天給大家介紹30種高燃脂食物😋減肥期吃起來，瘦得才快哦~⬇️⬇️ . 口蘑：燃脂瘦身。 雞蛋白：燃脂增肌。 辣椒：辣椒素短暫燃燒體內脂肪。 三文魚：高蛋白，熱量低，幫助燃脂。 番茄：瘦小腹，抗氧化，番茄素促進脂肪分解。 . 蘆筍：排出體內廢物，降...
最近積極在增肌減脂中，
也知道玉米屬於澱粉比較高的食物，
所以基本上都選擇地瓜為主，
但一直吃地瓜也會膩，後來爬文發現玉米筍這東西，方便烹煮，熱量低，
而且味道也不差。
但最近被一位健身的朋友說，吃那個還是會胖，要嘛吃地瓜，不如吃直接菜。
爬了很多文，
都沒有看到板上在討論玉米筍這東西，想請問板上大大推薦玉米筍嗎？
或是
有其他可口搭配雞胸肉的配菜嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.194.6
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1528706324.A.22F.html
→ nanakolin: 玉米筍算是澱粉吧 06/11 16:39
→ nanakolin: 我覺得配洋蔥挺不錯 06/11 16:40
好吧 看來不適合減脂餐，才剛買了一大盒※ 編輯: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 16:42:05
→ allie63: 玉米是澱粉 玉米筍是蔬菜... 06/11 16:49
可是不是很多人都說玉米筍只是玉米小時候？推 iammomo: 玉米筍的碳水化合物比一般玉米更少喔 06/11 16:53
※ 編輯: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 16:54:37→ QRM: 玉米筍100g才5.8g碳水；青花菜可參考~~ 06/11 16:54
→ allie63: 所以毛毛蟲和蝴蝶一樣? 有些問題google一下就有答案了 06/11 16:57
推 circ43: 只要是食物 超過自己一天總量 就是會胖 06/11 16:58
→ nanakolin: 長知識了 06/11 17:01
感謝 n大推 apnaapna: 玉米的澱粉部分在玉米粒，玉米筍的玉米粒都還沒長大，大 06/11 17:16
感謝各位 長知識了→ apnaapna: 部分比例都是玉米梗啊 06/11 17:16
推 misson: 那我剛吃了兩顆蛋=兩隻雞，要趕快去跑步了 06/11 17:22
推 ananbig: 樓上比喻傳神貼切 06/11 17:32
推 candy0919: 被兩顆蛋=兩隻雞逗樂XDDDD 06/11 17:39
推 jolie539: 玉米筍是蔬菜吧 06/11 17:46
推 miyi0630: 蛋那個比喻很棒XD 06/11 17:55
→ miyi0630: 之前調查過就天天爽吃玉米筍了，好吃w 06/11 17:56
推 sy25789: 玉米筍問題應該是農藥殘留吧，玉米筍的農藥很重喔 06/11 18:19
推 miyi0630: 應該跟大部分蔬菜一樣，盡量清洗乾淨、降低殘留濃度即可 06/11 18:36
推 miyi0630: 對於喜歡的食物，我選擇盡量降低危險性＞避而不吃~ 像小 06/11 18:40
→ miyi0630: 黃瓜也很好吃很喜歡XD 06/11 18:40
※ 編輯: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 19:16:21※ 編輯: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 19:16:50
推 lkkpal: 神比喻 笑死XD 06/11 19:23
推 kenandrew: 附近全聯一小盒16元 前兩週吃了十幾盒.... 06/11 20:21
→ kenandrew: 配雞胸肉很方便 有水分可以一口肉一隻筍 06/11 20:22
真的 重點是煮起來也方便※ 編輯: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 20:58:50
推 aa789: 我都當蔬菜配 換換口味沒什麼不好呀 06/11 21:17
推 yoyomonkey: 玉米筍很好啊，查一下營養素就知道 06/11 21:26
推 sammoon: 建議多用FDA了解食物營養組成 不要再被人三言兩語唬弄 06/11 22:01
推 chiangchia: 超喜歡水煮玉米筍+花椰菜+小番茄 06/11 22:42
推 kenandrew: 玉米筍 花椰菜 四季豆 都可以一次煮三天份起來冰 06/12 00:34
→ kenandrew: 吃冷的也沒有走味的問題 06/12 00:36
推 s2657507: 蝴蝶就是長翅膀的毛毛蟲~ 06/12 01:50
推 cubegaga: 玉米筍超好吃 06/12 03:13
→ jumisui: 想吃就吃啊，像我都吃兩條 就是一個原則，什麼都吃，份量 06/12 08:38
→ jumisui: 不要多就是。 06/12 08:38
推 paul87511: 推樓上 06/12 08:40
推 petitebabe: 玉米筍好好吃!! 06/12 08:53
推 halulu: 花椰菜真的是好朋友XD 煮一堆放著 好吃而且便當配色好看 06/12 09:00
推 shyKR: 國外健身部落客 健身餐裡很常有玉米筍阿 06/12 09:08
推 w6523520: 推文太好笑 06/12 09:58
→ w6523520: 邏輯比喻超好 06/12 09:59
推 jumisui: 樓上，這樣似乎不妥吧，那算不雅照片吧（女性勿看喔） 06/12 10:49
噓 thunder5566: 樓上恐同? 異性戀就可以貼泳裝照? 06/12 10:57
推 jumisui: 照片目的在突顯男性性器官，實為不妥的。本板也有未滿18 06/12 11:00
→ jumisui: 的女生啊 06/12 11:00
→ jumisui: 或許是在搞笑，但不要會比較好 06/12 11:01
推 loveblud: ah到處貼這張圖 別版也貼...而且圖跟文章有啥關係？？？ 06/12 11:11
推 sleepyrat: 滿15歲就可以看生殖器官了~~ 至少電影分級是這樣規定 06/12 12:09
→ freeheart827: 玉米是澱粉、玉米筍是蔬菜~ 06/12 12:37
感謝 長知識了推 miha8610: 可以看跟別人想不想看是兩回事，我逛這個版看這篇文完 06/12 14:31
→ miha8610: 全沒有想要看到色情不雅的照片 06/12 14:31
→ orzzroGC: 那人每個版都在貼 跟內文根本一點關係都沒有 ... 06/12 15:37
→ orzzroGC: 滿15可以看生殖器，不代表我們隨時都想看到吧 XD 06/12 15:38
※ 編輯: exc333 (101.15.83.133), 06/12/2018 15:58:24※ 編輯: exc333 (101.15.83.133), 06/12/2018 15:58:47
→ thunder5566: ID 有OGC自慰的說不想看生殖器 06/12 16:07
推 Barricade: 點進來看玉米筍結果有變態和玻璃心 06/12 23:38
推 thankmilk: 拜託不要扣別人恐同的帽子，我們同志沒有那麼脆，謝謝 06/13 14:51
推 Hikawaakira: 我只想知道圖片跟內文有什麼關係？隨便發一張沒關聯 06/13 16:49
→ Hikawaakira: 的圖難道就講不得，還要扣上恐同的帽子。 06/13 16:49
推 wassabi: 玉米筍超方便 06/13 17:37
推 mariomaurer: 最近這種亂貼甲圖然後再來扣別人恐同帽子的反串真多 06/14 10:08
推 HuangJingyu: 以為大家都看不出是故意想要引起對同志的反感？ 06/14 10:10
推 jumisui: 其實我沒往同性戀那放方面想，以為是純搞笑說...(乾笑)看 06/14 10:13
→ jumisui: 來我也要仔細看圖，看它想表達什麼。 06/14 10:13
→ jumisui: 放心，我個人是很尊重同性戀的，誰說Gay沒有真情與愛、一 06/14 10:24
→ jumisui: 生最後忠於一個伴侶的呢？也可以結婚啦。真要說...異性戀 06/14 10:24
→ jumisui: 特愛搞什麼火車趴、自我覺醒趴、最近叫攝影教學觀摩趴... 06/14 10:24
→ jumisui: 太多了。當然同性戀也有趴，至少不高調，大約如此啦。搞 06/14 10:24
→ jumisui: 趴就搞趴，深怕全台灣不知他們在搞趴。 06/14 10:24
推 lollop: 警察杯杯就是他 每版都貼煩不煩啊 06/14 16:44
推 matter224: 玉米筍+綠花椰+紅蘿蔔 我的固定配色成員 06/15 16:53