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大腿肌肉膕旁肌訓練！用8種伸展+肌力運動舒緩緊繃

膕旁肌是由三塊大腿肌肉所組成，膕旁肌不僅具有運動功能，在姿勢上也扮演了重要角色。PhysioFast Online 的創始人，物理治療師Katie Knapton 這樣解釋 ...

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