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牛奶vs.豆漿若要分高下喝哪個較有營養價值？ | 聰明飲食

在蛋白質含量上，牛奶和豆漿中所含均為優質蛋白，易被人體吸收、利用。兩者蛋白質含量和吸收率差別不大，而且都含有人體必需的9種氨基酸，所以從補充 ...

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