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爬樓梯臀肌
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戒斷久坐惡習遠離臀肌失憶 - 台灣好新聞
王靜玉指出,臀肌是人體最大的肌肉,幫助我們穩定與支撐下肢與軀幹,與 ... 蹲、爬樓梯、從椅子站起、撿東西等的動作都需要臀部肌肉支撐,一旦久坐將 ...
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