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簡單深蹲竟然有高達11種科學根據的好處！ - 健康生活- Joiiup

深蹲是一種動態肌力訓練，需要上肢和下肢的幾塊肌肉同時協力工作，其中許多肌肉對你完成日常任務很有幫助，例如步行、爬樓梯、彎腰或搬運重物，它們還 ...

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