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出勞力也比久坐不動好！每天爬樓梯、追公車4分鐘 ... - Heho健康

每天爬樓梯、追公車4分鐘「降低4成死亡風險」 ... 訓練核心肌群增強跑步、游泳、騎自行車等日常運動的效能 · 「日行萬步」身體好但是1萬步應該這樣走 ...

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