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經常腰痠背痛、害怕上下樓梯？一張表自我評估有無「肌少症」

進入中年後，是否無論做家事或久站都好容易累？明明才30、40 歲，卻已經有個比存款還驚人的肉肉肚子？這些常見狀況都是因為「核心肌群無力」！

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